o której

Odpowiedz na pytanie brzmi - Antonio Portugal , walka trwała 30 sekund , oczywiście na korzyść Helio . Na tym kończymy w tym tygodniu , na weekendzie podam o której będą padały pytania w kolejnym , więc proszę zaglądać do tego tematu . Oczywiście każdy jeszcze spokojnie może walczyć o podium . Wyniki !!! [...]

w mojej poprzedniej pracy zamontowali kamery i monitorują kto jak przychodzi do pracy, ile razy wychodzi, w o której wchodzi, o której się loguje i iile razy wyszedł na papierosa%-)

ty mi tu z boksem nie wyjezdaj tylko szajsunga kupuj o której sie zaczyna?? i o której Jonak walczy??wiadomo?

a propo snu, napisz co jesz i ile pijesz, o której chodzisz spac. tzw jesli chodzisz ~23, to daj znać co robiz dokładnie 3h przed (ile wody, jakie jedzenie/makro i kiedy) oki dzięki, jutro wszystko napisze bo dzisiaj znowu bez czasu.. ogółem wczoraj położyłem się spać o 0,30 i spałęm do 6,40-budzik mnie obudził czyli jest sukces lub jednorazowy [...]

triceps dip tyle razy robilam a nie skojarzylam jak jestem w polsce to wlasnie robie wchodzenie na taboret z hantelkami jako namiastke cwiczen nog (tak z 15-20min i pot sie leje), ale moja laweczka w garazu chwieje sie troche... sprobuje to podciaganie, takie oszukane uskutecznie a moze i kiedys jedno podciagniecie zrobie :) a co z treningiem? on [...]

po treningu zawsze weglowodany niezaleznie od tego o ktorej godzinie, reszta tez jak myslisz

Panna_Kika, wpadłaś w tę pułapkę, o której już kiedyś pisałem... Za duża aktywność na początek i potem problem ze stopniowaniem bodźców. Twój organizm nie jest głupi i zaadoptował się do tego, że spalasz dużo energii i stara się to robić jak najbardziej efektywnie. Po prostu. Spróbuj powoli zejść z aktywnością tylko do tego, co Cię interesuje i [...]

Merva, ja sie ludze ze podczas "masoweczki" tluszcz pojdzie w dol, wiec bede miala wreszcie smuklejsze nogi i biodra i ladny brzuch, co za tym idzie bede nosila mniejszy rozmiar portek... tak sobie wmawiam... Obli, tej kretki o ktorej pisalas w mojej miescinie nie ma ale pewnie na ebay znajde. Glutke w proszku znalazlam jest mnostwo [...]

popieram Pati, jedz Ta maszyna o ktorej piszesz to na czworoglowy, ale jak ona jest to i powinna na dwuglowy Moze tez byc taka, ze siedzisz tylko wlasnie odwrotnie nogi z gory do dolu uginasz...

[...] nie chce kłócić na ten temat i unikam go. Moja rodzicielka bardzo lubi pocieszać materialnie, więc postanowiła, że w najbliższym czasie sprawi mi moją 'wymarzoną' konsolę, o której wręcz śniłem w dzieciństwie. Zawsze chciałem mieć gameboya, ale że czasy się zmieniły to stwierdziła, że sprawi mi nintendo 3ds. To nic, że za te pieniądze wolałbym [...]

12 / 42 dzień cyklu: Dzisiaj robiłem plecy: - 4 serie MC ostatnia 6 x 50 kg + sztanga w suwnicy - 4 serie podciagania na drazku z supportem - 5 serii wioslowanie sztangielką, ostatnia 6 x 18 kg Dzisiaj bardzo mnie to zmęczyło. Musze chodzic normalnie spac, bo chodze miedzy 24 - 1 w nocy...wstaje o ktorej sie obudze, jest to koło 10 - 11...i [...]

[...] na rzecz innych mięs. Kurczaki fermowe są ze wszystkich mięs najbardziej nafaszerowane różnymi świństwami: antybiotykami,hormonami wzrostu itp., no i są karmione soją o której już wspominałam, czyli znowu mają bardzo duże ilości fitoestrogenów, co nie jest dobre dla kobiet. Uważaj na te owoce. Najlepiej dawać je rano i w posiłkach [...]

-nie usprawiedliwiam tylko tlumacze skad takie sie bierze w tym przypadku // ale nie widzę żadnej reakcji (sugestii) z Twojej strony, a chłopak mógł się zabić to juz inny temat ZALOZYLES SE ZE KAZALEM MU TO WSZYSTKO ZROBIC a to nieprawda, za jakiego d****a mnie masz zebym kazal komus maksowac na 1 treningu danego cwiczenia? az mi przykro... [...]

o której wazenie ??? wiadomo dokladnie o ktorej bedzie walka ?? gdzies czytalem ze 1.30 a znow gdzies indziej ze 3.00

panowie to o ktorej ma walczyc fonfara a o ktorej szpila ???bo rozne zrodla roznie mowia

o ****a o której Ty ten trening robiłeś? Ja tam jak o 18 ide na trening oto już strasznie późno dla mnie

[...] nie potrafisz czytać ze zrozumieniem. Jestem w tym samym wieku i może nie mam aż takich problemów jak Ty, ale dla mnie artykuł „Co jedzą Ladies” to litania – obojętnie o której godzinie w nocy mnie obudzisz, to wyrecytuje Ci każdy fragment. Powiem więcej – nikt mi nie kazał, nie pokazywał palcem, nie motywował. Sama usiadłam na tyłku i [...]

Nareszcie jedzenia wiecej, prawie jak dla mezczyzny ;) O ktorej u Ciebie bieg ? U nas o 15 chyba, troszke nie dla mnie pora, bedzie eksperyment. Teorie z postu Panteona sprawdzilem w praktyce, sprawdza sie co do joty, jak w kazdej dyscyplinie, technika biegu robi kolosalna roznice.

Witam w 2014 roku!!! zycze wszystkim i samej sobie udanych treningow i duzo jedrnych muscli \-) Po 15 dniach przyjemnego nic nierobienia czas wziac tylek w troki i zabrac sie za cos pozytecznego :)) do tej pory miski nie liczylam i jadlam to na co mialam ochote ale w miare czysto, chociaz na pewno bylo za duzo orzechow i pewnie owocow, plus [...]

[...] książkę do biblioteki, choć jedyne co mi się marzyło to cieplutki łóżeczko. Środa treningowa samopoczucie przed: nogi nadal bolały. Trening miałem wykonać tuż po matmie, na której miałem koło. Poszło nieźle choć trochę się stresowałem. Już po zajęciach ruszyłem na trening, wiedziałem, że nie będzie to morderczy trening, bo te środowe są same w [...]